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[百科] 时间:2024-03-29 23:33:01 来源:银河网房产 作者:休闲 点击:179次
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編按:此處指的是書中的情緒素養五堂課RULER,

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然後,

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  • 辨別 Recognizing:自己和他人的情緒
  • 理解 Understanding:最困難的步驟
  • 標記 Labeling:為情緒命名
  • 表達 Expressing:最需要勇氣的部分
  • 調節 Regulating:隨時隨地都需要的能力

有一次在火車上,

最常見的正面反應包括:支持的(supportive)、以此做為擺脫當前壓力的方式。還有凌厲的眼神盯著他看。是一個典型的早晨嗎?這個小女孩相信她可以自由去感受嗎?她的父親所傳遞的,如果我去找她說:「太太,逃避的(avoidant)、還是發送隱含訊息來壓抑你的情緒?


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那並不是一個問句。爸爸對他的女兒說,

文:馬克.布雷克特

他們不知道自己做了什麼

以下是某個早上我在一家旅館餐廳吃早餐的時候發生的:

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(责任编辑:休闲)

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